张馨月写的《丰盛的智慧》主要讲怎么通过感恩、行动和调整心态来获得生活的好状态。她举了例子比如感恩和行动调整心态，还结合了心理学理论。普通人听完能明白怎么处理人际关系、工作压力，甚至家庭矛盾。重点不是要赚多少钱，而是让日子过得更踏实。

张馨月为什么这么讲呢？其实她自己是做心理咨询的，有10年经验。她的书里提到感恩能减少焦虑，这个有研究数据支持。比如大前年《积极心理学》期刊说，每天写感恩日记的人，抑郁风险降低23%。她举的例子比如感恩和行动调整心态，还结合了心理学理论。她粉丝超2000万，讲座观看量超过500万次，说明大家真的需要这种接地气的方法。比如她说的"先感恩再行动"，其实和哈佛大学幸福课的内容差不多，但更简单好记。普通人听完能明白怎么处理人际关系、工作压力，甚至家庭矛盾。重点不是要赚多少钱，而是让日子过得更踏实。