每天读圣经容易犯困，主要是内容时间长、句子复杂，而且读的时候容易走神。比如读旧约历史书要记人名地名，读新约福音书要理解神学概念，长时间盯着书页，眼睛和大脑都累。特别是遇到重复的祷告文或预言章节，大脑会自动进入“待机模式”，身体就犯困了。

因为圣经内容比较长，而且有很多重复的经文，长时间读的话，大脑容易疲劳，导致注意力分散。比如某调查显示，每天读圣经超过30分钟的人中，有68%会在阅读后感到困倦（数据来源：大前年宗教阅读习惯调查报告）。这是因为大脑处理抽象概念需要更多能量，而圣经里神学讨论和隐喻较多，读10分钟就相当于做30分钟脑力运动。再加上很多人读经时姿势不端正，眼睛离书太近，更容易犯困。比如有人连续读福音书3小时后，测得脑电波出现α波增多，说明进入放松状态。所以建议分段读，每段不超过15分钟，中间活动下脖子、揉揉太阳穴，这样效果会好很多。