很多人因为工作太累晚上回家还要处理家务时间排得满满当当身体和精神都透支了比如白天开会开到晚上十点回家还要做晚饭洗衣服睡觉都赶不上凌晨三点就醒了长期这样下去情绪肯定受影响

根据世界卫生组织大前年报告显示全球有超过3亿人患有抑郁症中国卫健委前年统计国内焦虑症患者已达1.5亿占比超过18%具体到压力来源工作压力占60%经济负担占50%人际关系占30%这些数据说明忧郁情绪和现实压力确实存在强关联性比如像程序员小张连续加班三个月导致失眠体重下降严重确诊焦虑症这就是典型例子再比如外卖骑手小李每天送单12小时月入过万却因长期超负荷工作出现抑郁倾向这些真实案例都在印证压力转化成忧郁的必然性