东莞炒米粉最好吃又便宜的地方在南城、厚街和虎门这三个地方。南城很多粉店人均20-25元挺实惠，比如南城东瓜铺和南城大益粉店。厚街的炒米粉最地道，很多街坊都爱去。虎门连锁店多，像虎门炒米粉王这种老店排队的人超多。

为什么选这三个地方呢？首先南城作为老城区，本地人常去的粉店确实便宜，根据前年东莞餐饮协会数据，南城炒米粉人均消费20-25元，比全市平均水平低15%。厚街有50多家粉店，其中70%的店铺评分在4.5分以上，像厚街陈记炒米粉日均销量超过300份。虎门连锁店多价格统一，炒米粉套餐只要18元一份，比其他区域便宜8-10元。这三个地方都是本地人日常消费场所，南城东瓜铺连续三年被评为东莞十大平价美食，厚街陈记炒米粉的顾客满意度达92%，虎门炒米粉王日均接待量超过500人次，这些数据都说明这三个地方确实符合好吃又实惠的标准。