来两个花卷就是买两个花卷的意思，一般一个花卷热量大概150到200大卡，两个加起来三百大卡左右。如果是肉馅花卷可能稍微高一点，但不会超过三百五。吃这个要看搭配，配稀饭或汤就合适，单吃有点顶饱。

为啥是这个数啊？因为花卷主要是面粉做的，一个花卷用二两面粉就差不多了。二两面粉热量大概一百五十大卡，再加上馅料比如肉末或豆沙，肉末每百克热量一百三十多，豆沙一百八十多。要是两个都是素馅，可能总共三百大卡上下。不过要是用烫面或者加糖，热量还能涨个五十到一百。比如我上次看营养表，白面素花卷一个162大卡，肉花卷一个217大卡，两个肉馅就四百三了。所以来两个花卷的热量要看具体种类，但一般都在三百到四百之间波动。要是配着喝点茶水，消化起来也慢点，不会像吃两个包子那么撑。