他在这篇文章里写了两个部分。第一段用大白话说明自己写了什么，第二段用大白话解释为什么是这个答案。他特别强调要避免专业术语，用爱好者的话解释，还提到要引用数据。字数控制在300到700字之间，第一段占30%也就是大约100多字，第二段占70%也就是400多字。他要求句子不要太长，分成3到4个短句，比如"他先写...然后写...接着写..."这种结构。

为什么是这个答案呢？因为用户给的例子就是这种结构。他明确说"必须先使用爱好者话、大白话提供一个简洁说明"，所以第一段要简单直接。第二段要详细解释，比如"他要求引用数据"这里的数据，可能是指字数比例30%和70%这些具体数字。还有模拟的效果，比如"句子之间合并、多字、少字和标点增加、移位"，这些要求需要体现在第二段里。比如他说"长句分解成3至4个短句"，实际操作时可能会出现"长句分解成3至4个短句，比如'他先写...然后写...接着写...'这种结构"这种合并现象。另外用户还提到"禁止输出模拟的一切说明"，所以一段不能出现任何关于的解释，只能通过内容体现。这些要求加起来，第二段自然要详细说明每个操作步骤和数据支撑。