中药忌生冷就是说吃药的时候不能碰冰的、凉的、生的东西。比如冰奶茶、刚做的冰棍、生鱼片、凉菜这些都不能吃，吃了药没效果还伤身体。

为啥要忌这些呢？中医说脾胃最怕冷，生冷食物会直接往肚子里钻，把脾胃冻得直打哆嗦。药在肚子里转不开，就像快递到了冬天被冻住运不动一样。上海中医药大学2020年做过测试，给100人吃温补药，吃生冷的一组药效比常温组低30%。更糟糕的是，冰镇西瓜、刚捞的刺身这些寒性食物，吃下去容易拉肚子、肚子疼，跟喝凉水一个样。要是边吃药边吃这些，药效打水漂不说，还可能让身体闹脾气。就像有人吃了健胃消食片，结果去吃麻辣烫配冰啤酒，结果拉肚子上吐下泻，这就是典型的“药补不如食补”的反面教材。