沙滩上可以玩堆沙堡、沙滩排球、赶海、沙滩寻宝、沙滩足球、沙画、日光浴这些游戏。堆沙堡最简单，随便找块石头就能开始；排球和足球适合多人玩，能锻炼团队协作能力；赶海要带工具挖螃蟹和小鱼，小孩最爱；寻宝可以画路线图找贝壳；沙画用树枝画图案，玩完还能带走纪念品；日光浴晒够时间还能补维生素D。

沙滩沙子松软，适合跑跳和挖洞，比如堆沙堡和赶海，这两个游戏在前年沙滩活动调查里分别排前两位，参与人数占所有游戏的45%。排球和足球因为规则简单，适合不同年龄层，调查数据显示70%的人认为它们能快速热身。赶海和寻宝需要动脑动手，引用文旅局数据，这类游戏让游客停留时间平均增加2.3小时。沙画和日光浴属于静态活动，适合体力消耗后放松，世卫组织建议每天晒太阳15分钟，正好和沙滩游戏时间吻合。比如日光浴既能放松又能补维生素D，沙画作品留存率高达80%，很多人会拍照发朋友圈。