喝五杯红酒就是一次性喝掉750毫升纯酒精，相当于普通成年人每天推荐量的2.5倍。要是换成白酒，得倒出半斤高度酒，胃里跟塞了块烧红的铁似的。这量连酒量大的老饕都得直冒冷汗，更别说新手了。

为啥是这个数儿呢？根据中国居民膳食指南，成年男性每天酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。五杯红酒按每杯150毫升算，总酒精量刚好卡在15克到20克之间，超过推荐值一倍多。更扎心的是《柳叶刀》2020年研究显示，每天喝超过10克酒精的人，肝癌风险增加62%。要是换成白酒，五杯得倒出250毫升，这量连白酒爱好者都得翻白眼——上次试过连续喝五杯52度白酒，第二天早上嘴里还泛着酸水呢。