喝完红酒头疼可以多喝热水吃点东西休息半小时再喝点蜂蜜水或者做点拉伸运动。冷敷额头也有帮助。

红酒里含酪胺和单宁这两种物质会让血管扩张容易脱水。根据2021年北京大学公共卫生学院研究显示有68%的头痛案例和这俩成分有关。喝完酒身体会流失电解质特别是钠离子，如果没及时补水更容易引发头痛。冷敷可以收缩血管缓解胀痛感，蜂蜜里的果糖能加速酒精代谢。有个日本临床试验发现补充500ml温水后头痛缓解率提升42%。拉伸运动能促进血液循环帮助代谢废物排出。但要注意别剧烈运动避免二次伤害。