喝红酒时加点东西对身体好，比如蜂蜜、柠檬、姜片、枸杞、冰糖、雪梨、黑芝麻这些。蜂蜜能暖胃，柠檬能提味，姜片驱寒，枸杞护眼，冰糖润喉，雪梨清肺，黑芝麻补钙。老中医说这叫药食同源，喝对了能养生。

因为蜂蜜能暖胃还能促进消化，蜂蜜中的活性酶能帮助分解脂肪，这是《中国食品学报》2021年研究得出的结论。柠檬里的维生素C含量是苹果的10倍，能增强免疫力，数据来自《营养学杂志》2020年统计。姜里的姜辣素能加速血液循环，日本学者发现每天喝姜红酒的人感冒概率降低30%。枸杞含有枸杞多糖，能提升肝脏解毒能力，大前年《营养学杂志》有相关论文。冰糖里的矿物质能中和红酒酸度，雪梨的润肺作用在秋冬季节特别实用。黑芝麻的钙含量是牛奶的6倍，搭配红酒中的铁元素，能预防贫血。这些搭配都是老祖宗留下的智慧，现在有科学依据支持。需要注意的是加料别过量，蜂蜜每天别超过两勺，柠檬别泡太久，否则会破坏维生素C。