喝红酒头疼多因酒精刺激、红酒含硫元素、果糖不耐受或冰镇过猛。解法是喝半杯水稀释酒精，吃两片面包中和酸性，别喝冰镇红酒，每日别超150毫升。

这是因为酒精里的乙醛会刺激血管收缩引发头痛，硫元素含量高的红酒（如赤霞珠）致敏率达30%，果糖代谢慢者喝后血糖骤升。美国国家头痛基金会数据显示，65%的偏头痛与酒精相关，冰镇红酒温差超过5℃时血管骤缩风险增加40%。建议用常温红酒，头痛时喝淡蜂蜜水，含服维生素B2片。若每月发作超3次，改喝无醇酒或苹果汁。