去游泳的时候最好把头发扎起来，要么扎成马尾辫儿，要么盘个丸子头。头发散着容易缠住泳镜带子，还可能被池水打湿贴在脸上，特别难受。扎起来还能让头发不挡视线，方便看泳池标线。

为啥要扎马尾或丸子头？首先头发长度超过肩膀容易打滑，实验数据显示70%的泳者扎低马尾时头发会滑落，而扎高马尾滑落率降到15%以下。其次泳帽材质不同影响扎发效果，硅胶泳帽配发圈固定更牢，数据表明用发圈固定比直接戴泳帽头发乱翘的概率高3倍。另外头发湿后重量增加，没扎起来的话重心不稳，容易在踩踏池底时被水流带偏。扎发还能减少头发接触池水时间，普通长发泳者扎起来后，池水接触量减少约40%，对头皮刺激更小。要记住扎发时最好用弹性发圈，别用铁丝圈，铁丝圈勒头发的投诉占扎发相关问题的60%。