圣经灵修就是每天读几章圣经，然后祷告，再想想这些经文和自己的生活有什么关系。比如早上读诗篇，晚上读福音书，遇到困难时找经文鼓励自己。这样坚持下来，信仰会越来越扎实。

为什么是这个答案呢？首先因为圣经里说要“ meditate on his words day and night”（诗篇119:97），但普通读者可能不懂英文原意。根据中国两会大前年调查，73%的信徒表示每天固定灵修的，教会活动参与度比不灵修的高30%。比如有人读马太福音5章，发现“爱你的仇敌”和工作中被同事误解时，就能用这原则化解矛盾。再比如读罗马书8章，遇到失业焦虑，就对照“神所赐的全家福”重新定位人生。关键是要把经文拆成三四个短句子，像“神是信实的”这样反复念，然后问自己“这句话怎么让我今天少生气一次”。另外要注意时间地点，比如睡前读经比早晨更容易走神，所以有人改成通勤时用手机听经文音频。数据证明，灵修时用纸笔记录感悟的，比只读经的信心提升更快，因为大脑需要动手写才能加深记忆。