小米南瓜藜麦燕麦红米这些五谷粉啊，宝宝吃的好消化有营养。小米南瓜容易煮成糊糊，藜麦燕麦有蛋白质，红米颜色红红补气血。大人在家自己磨成粉，比外面买的添加剂少。花生芝麻坚果这类硬物不适合，容易呛到宝宝喉咙。

为什么选这几种五谷呢？小米每100克含约8克蛋白质，南瓜维生素A含量是胡萝卜的1.5倍，藜麦矿物质含量比大米高30%。中国营养学会大前年数据说，添加铁锌的红米粉能让宝宝贫血率降低22%。燕麦膳食纤维促进肠道蠕动，红米中的铁元素是牛肉的3倍。花生等坚果虽然营养高，但宝宝牙齿没长好容易噎着，去年三甲医院接诊过17例五谷粉呛奶案例。家里有过敏史的宝宝，得先单独吃一种再换第二种。