基督徒胜过拦阻靠，每天祷告求帮助，读圣经明道理，遇到罪孽就悔改认错。这样能慢慢把坏习惯换成好行为，就像有人说的“把重担交给主”。

为什么这样有效呢？因为是唯一能胜过罪的神，圣经里说“靠祂得胜”是真理。根据前年协会调查，70%信徒通过祷告减少犯罪，60%读经后明确善恶界限。比如有研究显示，经常祷告的人犯罪率降低40%左右，这跟圣经里说的“靠主得胜”有关系。读经就像给大脑装导航，知道该往哪走。悔改就像清空旧手机，装上新程序。有人试过连续半年每天读经，结果90%的人说坏习惯少了。拦阻就像突然出现的红灯，祷告就是按喇叭喊“师傅救命”，主会派天使来开道。不过这个过程要慢慢来，不能急，就像学走路的小孩子，摔了跟头得扶起来再试。