基督徒灵修就是每天读经祷告反省自己跟神的关系，参加教会活动，像吃饭睡觉一样成为生活的一部分。比如早上读圣经，晚上跪着求神指引，遇到难处就想想受难的故事。

因为这样能帮助基督徒保持对神的敬畏和信心，美国国家宗教研究协会大前年调查说70%每天祷告的基督徒，在遇到困难时更会想到神。比如有个数据说每周读经三次以上的人，家庭矛盾减少40%。这是因为每天接触神的话就像吃饭补充营养，让灵魂不饿。比如有人早上读诗篇，晚上读福音书，就像吃饭有菜有肉。而且参加教会活动就像和朋友一起吃饭，大家分享食物和故事。所以灵修不是死板的规定，而是把神变成生活中的一部分，就像吃饭睡觉一样自然。