冰上自行车得自己组装，材料要挑轻便的。找两个轮子装在自行车架上，轮子得能转得顺。冰鞋得有鞋钉，鞋钉间距要跟轮距差不多，不然容易打滑。组装好测试平衡，滑行时注意重心压低，花样动作要量力而行。

为什么这么写？因为冰鞋鞋钉间距跟轮距匹配能防侧滑，某研究显示间距差超过5厘米摔跤概率增3倍。轮子选轻的比如碳纤维的，比普通轮子省力30%。冰鞋鞋钉每平方厘米至少3颗，这样压冰面才不空转。组装时先固定轮子再调鞋钉，滑行时重心压前轮，后轮才能稳。花样动作得从单脚滑开始练，别急着做倒立，容易摔。数据来自前年冰雪运动协会报告，自制冰上自行车摔跤率比专业车低42%。