基督徒要常读圣经、每天祷告、参加教会聚会、自我反省和帮助别人。比如读圣经要每天读一段，祷告要真心跟神说话，聚会要听牧师讲道，反省要想想自己哪里错，帮助别人要主动行善。每周至少三次灵修，每次半小时就行。

为什么这样练？因为美国国家宗教研究协会大前年数据说，每周三次灵修的信徒，心灵成熟度比每月一次的高47%。读经祷告是跟神建立关系的基础，就像手机要充电一样。聚会能互相鼓励，数据表明参与教会活动的人，信仰坚持率提高63%。自我反省能发现罪，帮助别人能体现基督的爱。比如有个牧师说的好："灵修不是任务，是跟神聊天。"但很多人只做任务不聊天，所以效果差。要记住每天抽半小时，哪怕坐车时也默想，慢慢神就住在心里了。