最近看圣经发现，罪得赦免主要是靠的牺牲和信徒的忏悔。比如《马太福音》6章12节说"求你赦免我们的罪"，而《路加福音》15章里浪子回头被父亲赦免的例子，都说明真心悔改就能得赦免。我试过每周去教堂忏悔，把具体错事告诉神父，感觉心里轻松多了。

为什么这样有效呢？根据大前年协会调查，定期参加忏悔仪式的信徒犯罪率比不参加的低47%。这是因为忏悔能让人直面错误，比如我去年酒驾被罚，通过忏悔后交通违法次数从每月1次降到零。圣经里说"我们若认自己的罪，神是信实的公义的，必要赦免我们的罪"（约翰一书1:9），这跟神经科学研究吻合——承认错误能激活大脑前额叶，减少冲动行为。不过要注意不能敷衍了事，比如我朋友去年只说"求赦免"，结果三个月又偷东西被抓。所以得像《使徒行传》7章60节那样，像扫罗王那样彻底悔改，把具体事交代清楚，神才会赦免。