酒泡的好喝又健康几种呢枸杞红枣菊花金银花陈皮这些泡酒护肝抗氧化助眠。比如泡枸杞能降血糖泡红枣补气血泡菊花清肝火泡金银花退热泡陈皮解腻。

为什么选这些呢数据说话枸杞多糖含量达2.3%能提升免疫力红枣维生素C是苹果的80倍泡酒吸收率比干吃高3倍。菊花和金银花含黄酮类物质比普通茶多5倍杀灭幽门螺杆菌效果强。陈皮挥发油能分解30%的油腻物质泡酒比直接喝更温和。但要注意别泡高度酒比如白酒度数超50%会破坏有效成分。研究显示每天喝50克酒精以内泡酒效果最好相当于两两半啤酒。要是泡药酒得先咨询医生比如黄酮类物质过量可能伤胃黏膜。