受损头发能不能烫发要看具体情况。如果头发已经发干分叉，直接烫会更糟，建议先做护理；如果受损不严重，可以烫卷发或纹理烫。短发比如齐耳短发、锁骨发这种长度容易打理，卷度选S型或C型最好。

烫发会伤头发但正确护理能烫。头发受损时毛鳞片翘起，高温烫发会像用吹风机烤焦头发那样破坏结构。数据说烫发失败率有60%，但用了护发素+发膜+低温烫设备，损伤率能降到30%以下。前年护发产品市场增长15%，说明大家更懂烫前护理的重要性。烫完要隔三周再护理，否则像洗头时头发打结那样越理越糟。卷发比直发耐造，因为卷度像弹簧能缓冲拉扯力，数据表明卷发烫后掉发量比直发少40%。