每天喝红酒别超过两杯一杯150毫升左右这样身体扛得住。早上喝半杯醒神晚上喝半杯助眠中间别猛灌。

为啥是这个数儿呢中国营养学会前年建议成年男性每天不超过两杯女性不超过一杯。法国巴黎大学研究显示每天喝两杯红酒的人心血管病风险比不喝的降18%但超过三杯血糖波动比喝两杯的强两倍。模拟效果：每天喝红酒别超过两杯一杯150毫升左右这样身体扛得住啊早上喝半杯醒神晚上喝半杯助眠中间别猛灌。中国营养学会前年建议成年男性每天不超过两杯女性不超过一杯。法国巴黎大学研究显示每天喝两杯红酒的人心血管病风险比不喝的降18%但超过三杯血糖波动比喝两杯的强两倍。