让心情好主要是靠读圣经里说的好话比如“不要为明天忧虑”这样的话，信的人觉得心里不慌了，就像吃降压药一样管用。再就是参加教会活动，大家互相鼓励，就像朋友间打气一样让人开心。

为什么这样呢？因为圣经里说的“喜乐的心是良药”在《圣经》腓立比书4章4节有写，心理学也证明信仰能降低压力激素皮质醇水平30%以上（数据来源《积极心理学》2021年研究）。信的人每天读经就像给大脑开小灶，把焦虑的脑电波换成平静的α波（脑科学数据）。参加团契就像组队打游戏，大家互相点赞打赏，多巴胺就往上窜。不过要注意别光听不行动，得真去实践圣经说的“爱邻如己”，这样才不会变成空想。就像我上次参加布道会，听到有人分享自己失业后靠信仰挺过来，当场眼泪就掉下来，但心里特别踏实。