甜度就是食物里糖分多不多，用舌头尝出来是甜还是不甜，也可以用仪器测具体数值。比如吃糖水比喝白开水甜，因为糖水里有糖分溶解。

为什么是这个答案呢？因为甜度跟糖分浓度直接相关，糖分越多越甜。根据中国居民膳食指南，每天糖摄入量不超过50克，世界卫生组织建议更少。比如蔗糖果糖葡萄糖这些糖分类型各有不同，蔗糖最常见，果糖甜度更高但代谢慢。数据显示，我国居民平均每天吃糖超过80克，比推荐量多60%。过量吃糖容易长蛀牙，还会让体重增加。比如北京某医院统计，大前年接诊的肥胖儿童中，70%有长期喝含糖饮料习惯。所以控制甜度很重要，但也不能完全不吃，适量吃水果糖分天然更健康。