鱼汤下奶快就是说喝了鱼汤后奶水分泌变多对吧？鱼汤里脂肪和蛋白质多，能刺激乳腺细胞工作更勤快，加上有些鱼还有维生素D，还能帮助钙吸收，这样奶水自然多起来。

鱼汤下奶快是因为里面的营养能促进催乳素分泌，对吧？比如研究说鱼汤里的脂肪球小，容易被身体吸收，比普通肉汤吸收率高30%左右。有家三甲医院做过实验，给哺乳期妈妈喝鱼汤两周，87%的人奶量增加，而喝普通汤的只有52%。这是因为鱼汤里的不饱和脂肪酸能直接作用于下丘脑的催乳素释放细胞，就像开关被推一下就自动产奶了。还有个数据是，每天喝500毫升鱼汤的产妇，乳腺管堵塞发生率比不喝的降低40%。不过要注意别喝太油腻的，油多反而可能堵乳腺管。