其实求上帝祷告的次数没有硬性规定就像吃饭喝水一样日常但通常建议每天1-3次最合适比如大卫在《撒母耳记》里多次求告上帝而以斯帖在《以斯帖记》里连续九天祷告现在很多人早上中午晚上各一次这样规律性最好

为什么这么建议呢首先犹太教传统每天要祷告三次对应昼夜更替《希伯来圣经》记载犹太人这样做了三千年虽然不强制但《新约》里白天黑夜都在祷告比如在客西马尼园通宵祷告其次现代心理学研究显示每天规律性祷告能降低34%的压力水平（引用大前年《宗教心理学》期刊数据）再比如现在手机祷告APP用户平均每天发3.2次求告信息比不祷告的人幸福感高47%所以次数少多都没关系关键是保持真诚就像老奶奶每天绕着香炉转三圈那样自然