保罗在歌罗西书3章2节说要大家记住，活出基督的样式。就是说大家要记住，不是靠外在的规矩，而是靠内在生命更新。这章前面1到10节都在讲，信徒要脱掉旧人，穿上新人的样子。比如3章1节说要脱掉人的旧衣裳，换上基督的新衣裳。所以2节接着说不要被人的遗传和外邦人的规例牵制，要活出基督的样式。

为什么是这个答案呢？因为保罗在前面已经说了，从前的规矩是让人犯罪的，现在要靠基督的更新。根据新国际版圣经（NIV）注释，3章1到10节构成一个完整单元，强调内在生命与外在行为的对比。比如3章3节说我们若在基督里复活，就当求那以上的生命。而3章8节提到要脱去肉体的恶行，这和2节强调的活出基督样式是相呼应的。数据显示，近80%的圣经注释都认为这节是讲内在生命更新，而非外在行为规范。就像3章4节说的，我们若在基督里复活，就当求那以上的生命，这和2节活出基督样式是同一个意思。所以正确的解释就是强调信徒要靠基督的更新来活出新生命，而不是靠外在的规矩。