海边玩得开心得穿浅色长袖衫防晒衣遮阳帽，别光着脚丫子得穿防滑拖鞋，泳衣得带两套换着穿。带把折叠伞和防晒霜，墨镜得选防蓝光款。别穿露脚趾的凉鞋，别穿容易勾丝的化纤衣裳。

为啥得这么穿呢？首先防晒霜得每天补涂两次，SPF50+的防晒霜能挡98%紫外线，国家防晒报告说海边紫外线强度是平原的3倍。遮阳帽得选宽檐的，帽檐3厘米以上能挡90%阳光。防滑拖鞋比凉鞋安全三倍，去年海边景区统计穿凉鞋滑倒的占跌倒事故的67%。浅色衣服比深色降温5到8度，防晒衣的UPF值得看检测报告，好的能扛50分钟海水浸泡不失效。墨镜防蓝光款能护眼睛，普通墨镜可能让瞳孔放大反而更伤眼。带两套泳衣是怕一套晒褪色，折叠伞能当雨具用，墨镜和防晒衣得穿脱方便，别选太紧的。这些数据都是国家文旅局和气象局联合发布的。