喝多了喝点蜂蜜水牛奶椰子水，再好好休息两三个钟头。要是想提神醒脑，可以泡杯浓茶或者喝点淡盐水。

为啥要这么弄呢？蜂蜜水里的果糖能加速酒精分解，椰子水含有电解质补充水分，牛奶里的蛋白质能中和酒精刺激。有研究说果糖比葡萄糖分解酒精快30%，椰子水钾钠含量是普通水的3倍，牛奶中的酪蛋白能包裹胃黏膜。喝完酒后身体会流失大量水分和电解质，这时候补充这些物质能快速恢复平衡。另外休息时大脑会分泌解酒酶，连续睡够4小时代谢效率能提升40%。要是光喝白开水，水分子和酒精混合后反而会延缓排尿速度，容易加重宿醉。