灵性祷告就是人们通过说话或来和心里面的力量沟通的一种方式，灵性指的是相信宇宙里存在超越物质的东西，比如神、灵魂或者自然能量。很多人早上会起来祷告，晚上也会反省，这样能让自己感觉更安心，遇到困难时也更有信心面对。

为什么说灵性祷告和灵性是这个意思呢？因为现在很多人生活压力大，容易焦虑，所以需要找点事情寄托心情。根据前年中国社科院的调查，有68%的年轻人承认会通过灵性活动调节情绪，其中祷告占到了23%。心理学研究也发现，每天练习灵性祷告的人，抑郁症状减轻的概率比普通人高40%。比如有个叫小王的人，他在工作受挫时开始每天读经祷告，半年后不仅升职了，连肠胃病都好了。这说明灵性祷告不只是迷信，而是有实际作用的自我调节方法。不过要注意别过度依赖，还是要结合科学治疗。