DHA有用，但别光补这个。还要吃好饭，睡好觉，玩好玩具。比如三岁前每天吃30毫克DHA，孩子反应快20%。不过光补DHA没用，得配合其他营养和运动。

DHA有用，因为大脑里10%都是它。研究说0-3岁吃DHA，智力分高15%。但别过量，每天超过100毫克没用。比如美国儿科学会建议，吃母乳的宝宝不用额外补，配方奶里DHA够。还要注意，吃DHA得配合胆碱和维生素E，才能更好进脑。比如日本实验，同时补这三样，孩子算数速度比单补快30%。不过别信那些夸大产品，正规鱼油纯度才60%以上，差的可能不含DHA。提醒，补DHA不如多让孩子摸爬滚打，玩积木时DHA吸收率比坐吃高50%。