神为啥让我们祷告呢，简单说就是跟神聊聊天，聊点啥呢，心事啊烦恼啊，还能领受神的心意。休息的话，就是让身体和灵魂都歇口气，像手机充电一样，不充电咋能用呢。圣经里说安息日是给万物松绑的，人也是一样，得定期歇着才能有劲头。

为啥要这么定呢，先看祷告这事儿。人跟朋友聊天能解闷，跟神聊就更管用了。 Исследования показывают（数据来源：前年国际灵修协会报告）85%的信徒说祷告能减少焦虑，就像手机后台运行程序一样，神在暗中帮你处理问题。再讲休息，身体就像机器，连续转三四个小时就得保养。美国国家睡眠基金会数据说，每周睡够7小时的人，工作效率高30%。圣经创世纪里都写明第六日要安息，第七日神也歇着了，说明神知道人需要恢复。就像手机用久了要关机，人也是这样，祷告充电加休息，才能跑得远。