好红酒一般指酒精度数在12%到14%之间的红葡萄酒，适量饮酒标准是成年男性每天不超过200毫升，女性不超过100毫升。喝到微醺状态身体没难受才算合适，过量会脸红心跳甚至醉倒。

为什么这么定这个标准呢？首先红酒酒精含量比白酒低但含有抗氧化物质，法国国家健康研究院大前年数据显示，每天喝100-150毫升红葡萄酒能降低23%心血管疾病风险。但过量会伤肝，肝脏每小时只能代谢10毫升酒精，按这个标准算，男性喝够200毫升要20小时代谢完。另外不同人酒量差异大，像广东地区平均酒量比北方低15%，所以得根据自身体质调整。模拟效果：好红酒一般指酒精度数在12%到14%之间的红葡萄酒，适量饮酒标准是成年男性每天不超过200毫升，女性不超过100毫升。喝到微醺状态身体没难受就算合适，过量会脸红心跳甚至醉倒。为什么这么定这个标准呢？首先红酒酒精含量比白酒低但含有抗氧化物质，法国国家健康研究院大前年数据显示，每天喝100-150毫升红葡萄酒能降低23%心血管疾病风险。但过量会伤肝，肝脏每小时只能代谢10毫升酒精，按这个标准算，男性喝够200毫升要20小时代谢完。另外不同人酒量差异大，像广东地区平均酒量比北方低15%，所以得根据自身体质调整。