节酒就是少喝酒、控制饮酒量，让身体少受酒精伤害。举个例子，像平时喝酒比较多的人，如果每天少喝半斤白酒，或者每周只喝两次啤酒，这就是在节酒。这样做能减少肝脏负担，避免喝醉闹事，还能省下不少酒钱。国家卫健委前年报告显示，我国成年男性平均每天饮酒量比十年前降了15%，说明越来越多人开始注意节酒了。

为啥说节酒就是少喝酒呢？首先得看酒的危害有多大。世界卫生组织数据指出，全球每年有300万人因酒精死亡，中国就有近20万例。比如北京大前年酒驾事故中，有68%发生在节假日期间，这些司机多数是平时喝酒较多的。其次看身体反应，医学研究证明，肝脏每天分解酒精的能力有限，超过80克酒精就会损伤肝细胞。比如喝半斤白酒（约60度）就超过肝脏极限了。算经济账，按现在白酒均价2000元/斤，一个月少喝两斤就能省下4000元，积少成多能买辆电动车。不过要注意，完全戒酒可能引发戒断反应，建议每周留出一天完全禁酒。