产妇吃太阳蛋太咸容易让身体缺水，伤口愈合变慢。太阳蛋里盐分高，喝完水容易拉肚子，宝宝也跟着受罪。

因为太阳蛋是腌制的，每100克含盐量超过1000毫克，这相当于每天推荐摄入量的五成。产妇刚生完身体虚弱，钠摄入过多会升高血压，中国营养学会建议孕期和产后每天钠不超过2000毫克。比如有研究显示，产后钠摄入超标的人，尿蛋白增加30%，可能引发妊娠高血压综合征。太阳蛋里的盐分还容易让奶水变咸，宝宝吃多了会吐奶。盐分会让血液黏稠，伤口愈合时间延长，比如有医院统计，吃盐多的人伤口感染率比正常饮食高出25%。所以产妇得注意，太阳蛋偶尔吃点可以，但别当正餐。