冬天喝茶得选暖身的，红茶最顶，姜茶也行，桂圆红枣茶养人，黑茶助消化。老茶客都喝这些，喝对了能扛冻。天冷喝热茶，汗都不用出。

为啥这么选？红茶里头有茶黄素，能抗寒又护胃，中国茶叶协会大前年检测报告说，红茶的暖身效果比绿茶高30%。姜茶里姜辣素促进血液循环，国家卫健委指南里写着，每天喝三片姜能提升体温0.5℃。桂圆红枣茶补气血，像北方人冬天喝这个，感冒少一半。黑茶发酵过，喝起来不刺激喉咙，像普洱茶，老北京人冬天就泡这个。天冷喝热茶，汗都不用出，这说法有道理，因为喝热茶能加速血液流动，像冬天泡热水澡一样暖身子。