冬天吃水果要注意哪些能吃呢首先得看水果的耐寒性像柑橘类柚子苹果这些冬天成熟甜度高而且不容易坏还有猕猴桃香蕉虽然南方能存北方可能得放暖气房提醒别吃太寒的比如西瓜梨容易拉肚子

为什么这样推荐呢因为冬天水果要选耐寒的柑橘类维生素C含量高每天吃200克柑橘能补足一天所需苹果每天吃一个能补1.4克膳食纤维猕猴桃维生素C是苹果五倍北方保存要注意温度香蕉热量高100克89大卡适合补充能量同时西瓜梨水分多冬天肠胃弱的人吃多会腹泻中国营养学会数据显示冬天腹泻病例比夏天多23%