爱好者来说每天喝100到150毫升葡萄酒比较合适女性最好控制在50到80毫升之间这样既能享受口感又不伤身体特别是搭配晚餐时小杯慢饮效果更佳。喝太多容易醉影响睡眠第二天还可能头痛胃胀。

爱好者来说这个量是经过科学验证的法国和意大利的研究显示每天饮用不超过150毫升的葡萄酒能降低心血管疾病风险同时不影响正常代谢。女性因为肝脏代谢速度比男性慢20%左右所以建议少喝点比如50到80毫升相当于两个标准杯装。过量的话比如超过300毫升每天会增加20%的胃溃疡风险还会让体重增加因为酒精热量高1克酒精等于7大卡。另外空腹喝更危险容易刺激胃黏膜引发炎症。所以建议喝前先吃点面包或饼干垫胃。