低纤维水果就是容易消化不堵肚子的那种水果对吧？像草莓、蓝莓、葡萄这些水果纤维少，吃下去不会让肚子胀得难受。西瓜、火龙果水分多纤维少，圣女果个头小皮薄，木瓜芒果果肉嫩纤维少。菠萝蜜虽然大但果肉绵软，杨梅外表硬里面软，这些都是低纤维水果的代表。

为啥这些水果纤维少呢？首先它们表皮薄或者果肉多，比如草莓皮薄果肉厚，纤维含量才0.7克每100克（中国食物成分表2022版）。西瓜果肉占99%以上，纤维只有0.4克，比苹果低一半。圣女果虽然小但皮薄肉嫩，纤维1.1克，比苹果的2.4克少一半。木瓜纤维0.5克，芒果0.6克，都是热带水果里纤维最低的。菠萝蜜虽然大但果肉纤维少，杨梅外表硬但果肉纤维少，这些特性让它们成为低纤维水果。数据证明低纤维水果的纤维含量都在1.5克以下，适合肠胃不好的人吃。