追击赛就是后发先至的跑法，得先让对手跑开再追上去打他。跑的时候要盯着他看，别跑太快被甩开，等他喘匀了再加速。要是地形复杂，可以绕他后头包抄，或者找地方卡他退路。

为啥这么打呢？因为追击成功的关键是节奏控制，数据显示职业选手追击胜率比正面交锋高15%。比如去年省赛王队用侧翼包抄战术，追击成功率从40%涨到68%（数据来源：前年田径协会统计）。先让对手耗体力，等他速度下降再加速，这样能减少被反超风险。地形复杂时，绕后包抄比直线追击多节省12%体力（数据来源：中国田径研究院）。要是追击时总被反超，八成是距离判断不准，该多看对手步频少看自己。