每天一杯不醉三杯就倒，喝多少能醉看人。体重轻、女性、代谢慢的人少喝就醉，男性、体重重、爱喝酒的人能喝两三杯。记住这个量：啤酒每天不超过500毫升，葡萄酒别超150毫升，白酒别碰超过50度50毫升。

为啥是这个量？中国疾控中心大前年调查说，成年男性每天酒精摄入不超过25克算安全，女性减半。比如50度白酒50毫升含12.5克酒精，超过这个量肝脏解毒超负荷。葡萄酒150毫升含12克酒精，啤酒500毫升含22克。数据证明，连续喝三杯啤酒（1500毫升）或两杯葡萄酒（300毫升），血液酒精浓度会突破0.08%的醉驾标准。有个关键点：空腹喝比吃主食快吸收，冰镇酒比常温酒更伤胃。还有个研究说，每周喝酒超7次的人，肝硬化风险比少喝的人高3倍。记住，喝完酒别马上开车，至少等4小时，血液里的酒精才能代谢完。