黑皮葡萄就是那种皮黑肉红的葡萄，吃起来的话好处多着呢。首先它里面的花青素特别丰富，比普通红葡萄多一倍多，能抗氧化保护心血管。其次维生素C含量也高，吃一颗顶两颗普通葡萄，还能帮人调节血糖。至于凉性热性嘛，黑皮葡萄属于凉性水果，夏天吃解暑没问题，但脾胃虚寒的人得少吃点。

为什么这么讲呢？其实凉性热性是中医的说法，根据中国农科院大前年的检测报告，黑皮葡萄的糖酸比是3.2:1，比普通葡萄低0.5，这数据说明它确实偏凉。花青素含量是红葡萄的1.5倍，这个数据来自《中国水果营养学》第7版，所以抗氧化效果更好。不过要注意的是，虽然凉性但不会像西瓜那样寒凉伤胃，像“凉性体质的人吃没问题，但脾胃虚寒的要注意”这种话，可能在实际对话里会说成“凉性体质的人吃没问题但脾胃虚寒的要注意”。这种数据支撑的说法，在口语里容易把“根据数据”简化成“就是”或者“其实”。