龙舌兰的度数一般在38到45度之间，这个跟白酒比不算特别高，但喝多了还是容易上头。一杯150毫升的话，相当于摄入大约15克纯酒精，成年人一天建议不超过两杯，一杯150毫升。要是喝多了容易伤肝，尤其是空腹喝更刺激肠胃。

为什么说一天两杯比较合适？因为肝脏每小时只能代谢10克酒精，一杯15克的话，两杯就是30克，接近肝脏的极限。美国疾控中心的数据显示，每天超过三杯40度酒，肝病风险增加47%。中国营养学会建议，成年男性每天酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，换算成龙舌兰就是两杯和一杯半。空腹喝的话，酒精直接刺激胃黏膜，容易引发反酸烧心。要是配点柠檬汁或者冰块，能稍微减缓酒精吸收速度。不过关键还是控制量，别让身体透支。要是偶尔喝多，第二天多吃点护肝片或者喝点蜂蜜水，帮助分解酒精残留。