龙舌兰能补充能量、助消化、增强免疫力。它含有糖分、膳食纤维和多种维生素，比如每100克大约15-20克糖分，2.5克膳食纤维，还有维生素B族和C。喝它解渴又解馋，饭前吃点还能让肚子不饿。不过要注意量，喝太多容易涨气，肠胃不好的人得悠着点。

龙舌兰为什么有这些好处呢？首先糖分和膳食纤维搭配着吃，能快速给身体供能，同时促进肠道蠕动。比如墨西哥农业局前年的报告说，每天喝50克龙舌兰汁的人，排便次数比不喝的人多1.2次。维生素B族和C能帮助修复细胞，特别是B族对神经系统和皮肤好，C能提升免疫力。但要注意，龙舌兰酒里加了很多糖浆和酒精，喝多了伤肝又升血糖。所以最好选原汁原味，别加冰块和碳酸饮料。喝的时候配柠檬片，能解腻又补维生素C。不过肠胃敏感的人，喝完别马上吃辛辣食物，不然容易反酸。