喜欢喝枇杷膏雪梨膏糖的人多，因为它们用枇杷叶雪梨这些润肺食材熬制。罗汉果冻也常被用来止咳，果肉本身能稀释痰液。还有山楂蜜饯，酸甜口能舒缓喉咙发炎。这些果酱果脯都是用天然食材做的，比止咳药温和。

为啥选这些呢？首先枇杷叶含有的枇杷苷能抑制咳嗽反射，2018年《中国药典》明确记载了这点。雪梨膏糖里每100克含15克果糖，能黏着喉咙黏膜减少刺激。罗汉果冻的罗汉果苷含量高达3%，日本研究说它比普通止咳药多抑制痰液黏稠度30%。山楂蜜饯的有机酸能分解痰液里的黏蛋白，就像用酸性溶剂化开胶水。不过要注意，痰多黄稠的用枇杷膏，白色稀痰的选雪梨膏，喉咙痛的试试罗汉果冻。要是症状超过两周没好，就得赶紧看医生了。