冬天种菜多，哪些好要挑耐寒的像白菜萝卜土豆暖胃又抗寒绿叶菜放冰箱根茎类放阴凉处冷冻蔬菜也方便

因为冬天日照少人体需要更多维生素白菜萝卜这些菜维生素C和膳食纤维含量高能增强免疫力白菜每100克含约24毫克维生素C是苹果的2倍能促进皮肤修复萝卜膳食纤维是普通蔬菜的3倍帮助肠道蠕动土豆含淀粉和钾元素能缓解手脚冰凉冬天多吃这些菜既暖身又能补充营养所以冬天多吃白菜萝卜土豆和冷冻蔬菜最合适