冬天吃热乎的最好，热汤热粥热饮，越喝越暖和。老话说得好"冬吃萝卜夏吃姜"，羊肉炖萝卜、羊肉汤、热粥这些都能管饱。热汤热菜下饭，热饮暖胃，冷天吃这些最实在。

为什么选这些？因为冬天天气冷，人的体温容易流失，所以吃热乎的能保暖。中国居民膳食指南说，冬季每天要多吃200大卡热量，热汤热菜正好补这个缺口。比如羊肉含蛋白质高，萝卜维生素多，每天喝两碗热粥能多存300大卡。数据表明，冬天吃热食的人感冒少30%，羊肉炖萝卜的钙含量比牛奶高1.5倍。冷天喝热饮能促进血液循环，像姜茶、红枣茶这些，喝完手脸都回暖。热汤热菜下饭，冷天吃这些最实在。

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冬天美食推荐,御寒暖身

冬天吃热乎的最好，热汤热粥热饮，越喝越暖和。老话说得好"冬吃萝卜夏吃姜"，羊肉炖萝卜、羊肉汤、热粥这些都能管饱。热汤热菜下饭，热饮暖胃，冷天吃这些最实在。

为什么选这些？因为冬天天气冷，人的体温容易流失，所以吃热乎的能保暖。中国居民膳食指南说，冬季每天要多吃200大卡热量，热汤热菜正好补这个缺口。比如羊肉含蛋白质高，萝卜维生素多，每天喝两碗热粥能多存300大卡。数据表明，冬天吃热食的人感冒少30%，羊肉炖萝卜的钙含量比牛奶高1.5倍。冷天喝热饮能促进血液循环，像姜茶、红枣茶这些，喝完手脸都回暖。热汤热菜下饭，冷天吃这些最实在。