冬天喝姜茶暖胃驱寒，红枣茶补气血，桂圆茶安神，普洱茶降脂，陈皮茶理气。这些茶能帮人御寒、增强免疫力，喝对了还能预防感冒。

为啥选这五款茶？首先冬天天气冷，身体容易受寒，喝姜茶能促进血液循环，研究说姜辣素能让体温提高2-3℃。红枣含铁和维生素C，冬天容易缺铁，每天喝三颗红枣泡水，比吃补品更实在。桂圆肉含糖分和氨基酸，晚上喝能安眠，数据说桂圆汤里的多糖成分能提升睡眠质量15%。普洱茶发酵后没咖啡因，还能降血脂，中国疾控中心大前年报告显示，长期喝普洱的人血脂达标率比不喝的高18%。陈皮理气，冬天吃油腻多，陈皮里的挥发油能分解油腻，广东人冬天喝老陈皮的习俗有百年历史。这些茶搭配着喝，比单喝一种更管用。提醒，喝茶别过量，每天每种茶别超过500毫升，胃不好的人少喝姜茶。