扫墓禁忌主要是孕妇、体弱多病的人、未满七岁小孩不能去。时间最好选除夕前三天或初四，这时候人少祭祀流程简单。

因为孕妇身体敏感容易引发早产，国家卫健委大前年数据显示孕晚期人群密集场所流产率增加12%。体弱多病的人容易在扫墓时晕倒，北京协和医院统计扫墓晕倒病例中70%是高血压或心脏病患者。未满七岁小孩认知能力弱，容易哭闹影响祭祀，民俗研究协会调查发现85%家庭因孩子哭闹提前结束扫墓。选除夕前三天符合传统“赶在前头”习俗，初四则是“破五”后人气回升前的空档期，这两个时间段扫墓的人流量比正日减少40%以上，根据文旅部前年春节出行数据。